Järjestökurssi

Liikuntaviikonloppu työikäisille tyypin 2 diabetesta sairastaville (alkaa 15.11.2024)

Alkamispäivä
15.11.2024
Päättymispäivä
17.11.2024
Viimeinen hakupäivä
29.9.2024
Hakuaika on päättynyt
Sairaus tai vamma
Diabetes
Muu aihe
Kohderymä
Aikuisen kurssi
Palveluntarjoaja
Suomen Diabetesliitto
Kieli
Suomi
Kurssimuoto
Kasvokkaiset tapaamiset
Maakunta
Pirkanmaa

Kurssin kuvaus

Liikuntateemaisen viikonloppukurssin aikana käydään läpi, miten liikkuminen ja liikunnan monipuolisuus vaikuttaa diabetekseen, sydän- ja valtimoterveyteen, tuki- ja liikuntaelimistöön, yleiseen jaksamiseen ja toimintakykyyn sekä työkykyyn. Kurssilla tutustutaan liikkumissuositusten mukaisesti erilaisiin tapoihin harjoittaa omaa toimintakykyä ja liikkumista fyysisen kunnon eri osa-alueet huomioiden. Lisäksi huomioidaan jalkaterveys (kenkä, jalkaterän toimintoja vahvistavat harjoitukset), ryhti ja lihastasapaino osana tarkoituksenmukaista liikkumista ja kehon käyttöä. Lihaskuntotestien kautta kurssilaiset saavat tietoa omasta toimintakyvystään ja mahdollisista muutoskohteista. Kurssilla on mahdollisuus keskustella ja vaihtaa kokemuksia toisten kurssilaisten kanssa.

Kurssipaikan tiedot

Varalankatu 36, 33240 TAMPERE, Puh. 03 2631 111, info@varala.fi

Kysyttävää?
Ota meihin yhteyttä!