Epäiletkö, että läheistäsi kiusataan?

Onko sinulla epäilyksiä siitä, että lastasi, ystävääsi tai puolisoasi kiusataan koulussa tai työpaikalla? Asian laita saattaa olla näin, jos hän on iloinen ja tyytyväinen viikonloppuisin, mutta ei viikolla. Muita yleisiä merkkejä kiusaamisesta ovat opiskelu- tai työsuoritusten heikkeneminen, muutokset käyttäytymisessä - kuten sulkeutuneisuus, keskittymisvaikeudet ja masentuneisuus - sekä ruumiilliset oireet - kuten vatsakipu, päänsärky ja painajaiset.

Mutta miten toimia, jos epäilet, että läheistäsi kiusataan? Tässä muutamia vinkkejä:

Kysy kautta rantain

Useimmiten asiaa kannattaa lähestyä varovasti, niin että läheiselläsi on mahdollisuus valita, haluaako hän kertoa kiusaamisestaan vai ei. Tietysti sinä tunnet läheisesi niin hyvin, että osaat arvioida, voiko häneltä kysyä ihan suoraankin.

Jos läheisesi alkaa puhua kiusaamisestaan, osoita, että olet halukas kuuntelemaan. Sinusta saattaa tuntua siltä, että kun hän on kerran aloittanut, hän ei muusta osaa puhuakaan. Ajan kanssa tilanne kuitenkin tasaantuu.

Pysy kohtuudessa

Pysy kohtuudessa - niin suuntaan jos toiseenkin. Älä reagoi niin tunnepitoisesti, että kadotat kosketuksen todellisuuteen ja kyvyn auttaa. Älä toisaalta myöskään usko käsityksiin, joiden mukaan kiusaaminen vain vahvistaa ihmistä ja on osa rankkaa elämäntaistelua. Sillä kenenkään ei tarvitse kärsiä henkisestä tai ruumiillisesta väkivallasta.

Jos vaikuttaa siltä, että läheisesi on masentunut ja harkitsee itsemurhaa, ota asia hyvin vakavasti. Auta läheistäsi hakemaan ammattiauttajan apua pikimmiten.

Etsikää ratkaisu

Kysy läheiseltäsi, onko hänellä näkemystä siitä, miten tilanteen voisi muuttaa. Voit myös hakea neuvoja kiusattujen tukiryhmiltä, työterveyshuollosta, työsuojeluvaltuutetulta tai alan kirjallisuudesta.

Insp-toimitus / Minna Kumpulainen

Vinkit on mukaellen lainattu BBC:n opetusohjelmasta
Bullying - A Survival Guide.