Kurssilla annetaan monipuolista tietoa fyysisestä kuntoutumisesta. Omia liikunnallisia rajoja on mahdollisuus testata ohjatusti ja turvallisesti. Kurssilla annetaan ravitsemusneuvontaa sekä etsitään erilaisia keinoja oman elämänlaadun kohentamiseksi, opetellaan rentoutumista ja pohditaan omia voimavaroja.
Kurssiohjelmaan sisältyy ryhmätapaamisten lisäksi lääkärin tapaaminen, sisätautilääkärin valvonnassa tehty rasituskoe sekä laboratoriotutkimuksia (mm. kolesteroliarvot). Tutkimukset toistetaan noin kolmen kuukauden kuluttua kurssin päättymisestä.
Psykososiaalista kuntoutumista ja terveyskäyttäytymistä seurataan kyselylomakkeiden avulla. Niillä kartoitetaan elämänlaatua, elintapoja, psyykkistä hyvinvointia ja voimavaroja.